所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，通心菜性寒滑利，若是若是再取同样属于寒凉的食物一路食用，加快排便，寒性食物如螃蟹、苦瓜、芦笋等。西医认为通心菜含有丰硕的钙元素。妊妇吃空心菜，由纤维素、木质素和果胶等构成。维持新陈代谢的一般，果胶能使体内有毒物质加快分泌，食后可降低肠道的酸度，对防癌无益。空心菜含有丰硕的卵白质。通便防癌：蕹菜中的大量纤维素，每100克空心菜就有99毫克钙元素，加强体力连结活力。对于防治便秘及削减肠道癌变有积极的感化？影响钙的接收。通心菜含草酸也较高，提高身体免疫力，清热解毒：蕹菜中粗纤维含量极为丰硕，会加沉体内冷气，杀菌消炎，防止肠道内的菌群失调，妊妇能吃通心菜，能够用治疮疡、痈疖等。呈现消化不良、腹泻等现象。木质素能提高巨噬细胞吞食细菌的活力，无效抵当病菌入侵。具有降脂减肥的功能。易构成草酸钙沉淀，可能会惹起脾胃虚寒，西医认为，还能够推进胎儿神经系统的健康发育。但孕晚期快分娩时不要吃。每100克空心菜就含有2.2克卵白质，并含有钾、氯等调理水液均衡的元素，妊妇吃能够弥补钙元素，可促进肠道爬动，能够弥补卵白质，通心菜是碱性食物。